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强迫症应该如何预防才好
文章来源:济南看心理精神科专业医院 发布日期:2019-10-29
对待强迫症的发生,有些人是不以为意的,并没有很在乎它的出现,对于它在自己心理不断的发展和壮大都没有过多的去在意,从而使非常的容易带来更多的心理问题出现的。所以我们对此是需要去进行预防的,可是究竟强迫症应该如何预防才好呢?下面我们就来详细了解一下。
强迫症与与患者的个性特点紧密相关,因此预防强迫症就要注意改变自己的个性,主要有以下几点:
1、不要给予过多过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、多参加集体性活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3、采取顺其自然的态度:有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。
4、留意个人的心理健康与否,要善于去学会各种的减少压力的方法,要增加自身的的自信,不要去刻意的回避所碰到的困难。
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