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如何克制强迫症

文章来源：济南看心理精神科专业医院 发布日期：2019-11-16
    强迫行为是强迫症患者比较常见的一种症状，强迫行为的出现不仅影响患者正常的工作和生活，而且严重的还会给他人造成不必要的困扰，其实我们可以通过一些简单的方法，来自我调节强迫症。

    一、克制强迫症要用心感悟生活：强迫症患者总是在用脑生活，却忘了用心生活，用脑生活是让我们理性对待自己，对待别人，这个是没错的，但用心的生活是让我们爱自己，学会爱被人，爱的力量是伟大的，爱可以战胜一切困难，强迫症也是其中一种。

    二、克制强迫症应该选择适合自己的治疗方法：坚持下去，不要继续沉陷到强迫症带来的痛苦，不管什么样的治疗方法，根本在于实践。

    三、把强迫症视为朋友：首先对强迫症，不要用克制这个词，就是因为你一开始太想要克制，它才会越发强大。变成了一个更乐观勇敢的人，不要正面冲突啊，换个思路来看，也许强迫症并不如看起来的那么可恨，也许它只是想来帮助你。

    四、放松法：一种自我心身保健方法，通过改变躯体的反应，情绪也会发生变化，根据患者的爱好聆听不同音乐原则上也是属于放松。

    尽管很多强迫症患者无法找到正确的强迫症的方法而终日生活在强迫情绪当中，对于患有强迫症的患者来说，注意把握时机，及早开始对强迫症进行治疗是一件非常有必要的事情。
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