充足的睡眠对一个人的身体非常重要。谈到失眠，你可能会立即想到只有失眠症的人才能感受到的痛苦。偶尔失眠是可以接受的，但从长远来看，没有人能忍受它。事实上，失眠的危害也很大，必须尽快治疗。那么，失眠的原因是什么呢？
失眠的主要原因如下：
1.精神因素：过度的精神紧张和兴奋，如考试、参加陌生的交流活动、突然交好运、挫折、过度思考等，都会导致失眠，特别是当神经症特别明显时，这也是失眠的常见原因。
2.身体因素：超过半数的失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠期间呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、过度饱和、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适。过度劳累或疾病，如疼痛、瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
3.心理因素：失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太认真，你越想睡觉，你就越想睡不着；晚上睡眠不足，结果会使你的睡眠更糟；白天，情绪状态非常悲伤，导致夜间记忆的清醒状态；社会成就价值危机，对日常生活的和成就感等等，也会使你睡得更少。
除上述失眠的三大原因外，一些不良的生活习惯也是失眠或失眠的原因。失眠患者除了心理调节外，还要注意养成良好的习惯。只要你遵从医嘱，失眠或失眠都可以治好的。
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