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你为什么而失眠

文章来源：济南看心理精神科专业医院 发布日期：2019-12-17
    失眠不是一件罕见的事情，人人都有过这样的经历，你为什么而失眠？失眠会对自己造成什么危害呢？也许很多人会说，我也失眠过，就是白天无精打采，闷闷不乐呗。偶尔失眠不是什么大病，但是如果失眠就要赶紧到医院检查治疗了，否则对自己的危害是无法想象的！

    1、负面情绪如影随形

    不喜欢这份工作，但又必须以此谋生，令人感到失落和难过；日复一日的模式化工作，使人厌倦、烦躁；裁员潮不断，使人感到焦虑、紧绷；职场人际关系不和谐，则容易变得压抑、易怒；迫于无奈，还经常要“假装开心”…当个人成长、薪资待遇及工作环境等方面的现实情况不符合预期时，负面情绪就会时刻困扰着职场人，从而导致睡眠出现失眠、易梦、惊醒等较多质量问题。

    2、工作和生活界限模糊

    上下班概念模糊、工作无限挤压私人时间，是当今不少年轻职场人的现状，越是竞争激烈的行业，职场人的睡眠时间就越紧张。每个熬夜到凌晨还在加班的年轻人，都是希望通过努力工作，实现自我价值，赢得社会尊重。推迟就寝时间，被迫加班熬夜，这对很多９０后职场人来说再正常不过了，自媒体人、销售、金融、程序员、电商从业者等群体尤甚。

    3、自我取悦时间过短

    大多数白领都会感到：白天不得不背上多重身份，面对社会和他人，活得失去自我，只有晚上才是属于自己的，怎么甘心拿这来之不易的时间睡觉呢。现代市场更新换代速度快，即使白天能完成工作，晚上回去也需要关注热点及行业信息，保持充电学习，利用夜晚时间实现个人成长；也有数量相当的白领群体选择玩游戏放松。通过安排丰富的业余活动，职场人仿佛卸下白天拘谨束缚的多重身份，回归纯粹的自己。他们迟迟不舍入睡，渴望再多挽留一会这番自在，一会又一会，不自觉就到了深夜。

    温馨提示：上文已经为大家介绍了失眠的内容，大家现在应该知道你为什么而失眠了，如果你发现身边的人出现失眠的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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